Clase de Spinning virtual desde casa, acceso on-line o presencial partir del 2021.

Clase Spinning®

Los 3 mitos del Spinning®

1.-El Spinning® es para personas con un peso excesivo.

Este mito se debe a que en la mayoria de los gimnasios se ven mas personas de conflexión robusta que pasan más tiempo en una bicicleta de Spinning®, pero esto no es del todo cierto. Es verdad que una persona de conflexion fisica mas delgada puede realizar de manera mas eficiente y rapida el calentamiento necesario antes de empezar su rutina de ejercicios con pesas, sin embargo, aunque a diferente ritmo, cualquier persona que desee levantar pesas debe primero hacer cardio, como es el caso del Spinning®.

2.- El Spinning® a largo plazo puede causar daños a las articulaciones.

Este mito deriva del control de calidad y manufactura de algunas fabricas que producen bicicletas de Spinning®. Muchas de estas no estan acondicionadas para un publico especifico, como personas de estatura más alta o más pequeña; sin embargo esto pasa en muy raras ocaciones y normalmente influyen los aspectos morfologicos y médicos de la persona. En otras ocaciones se debe a los errores que se cometen en las clases de Spinning® a una mala instruccion debido a la limitada capacitación de los instructores.

3.- El Spinning® solo sirve para tonificar las piernas.

Este quizá sea el mito mas común, ya que se asocian bicicletas Spinner® con las bicicletas comunes, donde normalmente se hace una mayor carga muscular para movernos de un lado a otro, sin embargo, el Spinning® ayuda para bajar de peso, es un ejercicio aeróbico completo que beneficia no solo a los musculos, si no tambien al corazon y pulmones, además, al ser constante es muy efectivo para la quema de calorias.